Бодрит или усыпляет: чем мята отличается от мелиссы и как они влияют на организм

Мята Фото: 123RF/legion-media.ru

Мята и мелисса часто кажутся одинаковой зеленью с освежающим ароматом, которую принято добавлять в летний чай или домашний лимонад. На самом деле это два совершенно разных представителя семейства яснотковые, обладающих противоположным воздействием на организм.

Главные отличия: ментол против цитруса

Мята перечная (РіРёР±СЂРёРґ РІРѕРґСЏРЅРѕР№ Рё колосовой мяты) отличается насыщенным, резковатым РІРєСѓСЃРѕРј СЃ мощной ментоловой прохладой. Р?менно РѕРЅР° отвечает Р·Р° СЏСЂРєРёР№ освежающий эффект РІ жевательных резинках, косметике Рё пастах. Ее эфирные масла активизируют работу РјРѕР·РіР°, снимают приступы тошноты, улучшают пищеварение Рё придают бодрость.

Мелисса лимонная (ее также называют лимонной мятой) обладает мягким, деликатным вкусом с мягкими цитрусовыми нотами. В отличие от своей «бодрящей» родственницы, мелисса служит мощным природным успокоительным. Она помогает справиться с тревожностью, снижает высокое давление, расслабляет нервную систему и мягко подготавливает организм к глубокому сну.

Как определить растение по внешнему виду

Различить травянистые кустики на грядке или на прилавке легко по внешним признакам:

• Мята: имеет гладкие, удлиненные темно-зеленые листья, Р° Сѓ основания стебля часто заметен фиолетовый или пурпурный оттенок.
• Мелисса: отличается более светлой, округлой листвой СЃ заметным РјСЏРіРєРёРј опушением, бархатистым РЅР° ощупь.

Что выбрать под ваши задачи

Если вам нужен бодрящий утренний напиток, способность быстро сфокусироваться или средство для улучшения пищеварения — заваривайте мяту. Если же главная цель — снять стресс после тяжелого рабочего дня и побороть бессонницу, идеальным выбором станет вечерний чай с мелиссой.

Кстати, оба этих неприхотливых растения легко вырастить на собственном подоконнике или в садовом горшке, чтобы свежая ароматная зелень всегда была под рукой, пишет канал «Едим Дома» с Юлией Высоцкой».

Ранее мы писали о том, что можно приготовить из морковной ботвы на каждый день.

http://7days.ru/news/bodrit-ili-usyplyaet-chem-myata-otlichaetsya-ot-melissy-i-kak-oni-vliyayut-na-organizm.htm